Лайфхаки

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок умел плавать. Этот важный навык нужно начать осваивать еще с раннего возраста. Во время обучения плаванию к детям нужен особый подход. Главная задача взрослых заключается в том, чтобы ребенок полюбил воду и перестал её бояться. Только тогда он сможет научиться плавать.

Из этой стать вы узнаете ответ на главный вопрос: «Как научить ребенка плавать?».

Как научить ребенка плавать в 3 года (или раньше)

Малышей  можно знакомить с плаванием с самого раннего возраста. Многие инструкторы учат плавать детей с 2 месяцев (грудничковое плавание). В таком возрасте действительно лучше обратиться к специалисту, чтобы взять у него несколько уроков по раннему плаванию. Первые занятия можно проводить в обычной ванне. Ребенка учат нырять  и задерживать дыхание. Конечно, научить ребенка плавать в ванной невозможно, ребенок растет и места становится совсем мало. Поэтому отправляйтесь в бассейн. До 3 лет занимайтесь с ребенком в мелком бассейне.

Если вы решили сами научить ребенка плавать, придерживайтесь следующих рекомендаций:

• Занятия должны проходить в игровой форме;
• Вода должна быть теплой и прозрачной;
• Устраивайте с ребенком игру в брызги, чтобы вода попадала на лицо;
• Опускайте лицо на несколько секунд в воду и пускайте пузыри ртом;
• Пусть малыш присядет в воду с головой, а потом вынырнет;
• Не рекомендуется надевать нарукавники на ребенка во время обучения плаванию, лучше используйте доску для плавания.
• Покажите малышу, как надо держаться за доску руками и двигать ногами, чтобы плыть;

В этом возрасте, главная цель родителя – научить малыша не бояться воды.

Как научить ребенка плавать от 3 лет и старше

После 3 лет можно переходить к активному обучению.

Помните: чем меньше ребенок, тем труднее ему выполнять разного рода инструкции.

1. Выберите место для обучения

Идеальным местом для обучения плаванию является бассейн. Инструктор по плаванию может за несколько занятий научить вашего ребенка держаться на воде. Если вы занимаетесь без инструктора, у вас можете уйти чуть больше времени на обучение. Выберите такую глубину, которая будет комфортна для вашего ребенка. Температура воды должна быть приятной.

2. Снимите нарукавники и жилет

Мы уже упоминали выше, что для обучения плаванию необходимо снять нарукавники и использовать специальную доску. Если ребенок оденет специальную экипировку для плавания, он не сможет научиться плавать. Именно без экипировки учат плавать детей в бассейне.

3. Наденьте очки для плавания

С первых дней начните приучать ребенка к специальным очкам для плавания. Если вы хотите научить ребенка плавать в 5 лет, то проблем с очками не возникнет. В этом возрасте дети легко надевают очки для плавания.

Если вы хотите научить ребенка плавать в 4 года (или младше), он может не захотеть сразу же надевать очки. Начните приучать ребенка к очкам находясь дома, в виде игры. Обязательно хвалите малыша, каждый раз, когда он надевает очки.

4. Дайте ребенку возможность привыкнуть к воде

Не спешите сразу приступать к обучению. Пусть ребенок постоит в воде, поиграет с ней, ощутит её структуру. Держите ребенка за руку, если он боится находиться в воде.

Читайте также: Как научить ребенка рисовать

5. Отработайте прием опускания лица в воду

Чтобы научить ребенка плавать, нужно начать с того, чтобы он перестал бояться опускать лицо в воду. Сначала брызгаетесь водой. Затем начните приседать, чтобы часть лица погружалась в воду. Если ребенок глотнул воды и закашлял, не показывайте панику и переживания. Сохраняйте спокойствие, чтобы малыш видел, что ничего страшного не произошло.

Если ребенку попала вода в нос, попросите его резко выдохнуть носом. Тогда все остатки воды выйдут наружу.

6. Учимся выдыхать в воду

Следующий этап, который позволит вам научить ребенка плавать в бассейне – выдох в воду.

• Ребенок продолжает обучаться пускать пузыри носом.
• Во время приседания и погружения в воду, ребенок должен делать выдохи носом;
• Чтобы ребенок выдыхал воздух правильно, пусть прикроет рот рукой, а носом выдохнет со звуком Мммм.

7. Обучаем ребенка держаться на воде

Обучение детей плаванию обязательно включает в себя такое простое упражнения как «Звездочка». Ребенок ложиться на живот, голова опущена вниз и смотрит на дно, ноги и руки разведены в стороны как у звезды. Взрослый поддерживает ребенка за грудной отдел. Затем можно перевернуться на спину и повторить это упражнение. Таким образом, ребенок постепенно научиться держаться на воде.

8. Скольжение по воде

После того, как ребенок освоил «Звездочку» можно переходить к движениям на воде с помощью упражнения «Стрелочка».

• Ребенок стоит в воде. Затем он поднимает две руки над головой и плавно ложиться на воду. Взрослый в этот момент слегка придерживает ребенка на грудной отдел.
• Теперь пусть ребенок выполнит упражнение самостоятельно и оттолкнется ногами  от бортика, чтобы проплыть вперед.

9. Осваиваем движения ногами

Расскажите ребенку, что есть два варианта движения ногами: вверх-вниз или как лягушка. Пусть ребенок попробует оба варианта. Со временем он сам выберите тот способ, который подходит именно ему.

Ребенок выполняет упражнение «Стрелочка» и параллельно начинает двигать ногами. Сначала покажите ребенку правильные движения и только  потом попросите его повторить за вами.

10. Подключаем руки

Малышей рекомендуют обучать плавать «брасом». Если ребенок периодически начинает плавать «по-собачьи» не стоит его поправлять. Со временем он почувствует себя увереннее и полностью перейдет на «брасс».

11. Учим ребенка правильно дышать

Как известно, без правильного дыхания научиться плавать невозможно. Все рассмотренные выше упражнения выполняются на задержке дыхания. Поэтому необходимо научить ребенка во время плавания поднимать голову и делать глубокий вдох ртом. Если вдох делать носом, то при попадании воды у ребенка может начаться паника из-за неприятных ощущений. Для обучение используем поэтапно упражнение «Рыбка»:

1. Ребенок отталкивается от бортика и плывет к вам, при этом голова опущена вниз.
2. Во второй раз ребенок плывет к вам, также задерживает дыхание, но голова при этом приподнята.
3. В третий раз ребенок плывет к вам, поднимает голову и делает глубокий вдох ртом.

С помощью перечисленных выше упражнений и правил вы сможете быстро научить ребенка плавать.

Еще больше интересных и полезных лайфхаков на нашем Яндекс Дзен канале.

Вопросы от родителей

Как научить ребенка плавать в 7 лет?

В 7 лет с ребенком намного проще договориться. Дети в этом возрасте понимают большинство правил и требований. Используйте все описанные выше техники. В этом возрасте можно не растягивать упражнения на несколько разных занятий. Обязательно начинайте занятия на небольшой глубине, сколько бы лет не было вашему ребенку.

Как научить ребенка плавать в бассейне в 8 лет?

В этом возрасте занятие может длиться около 1 часа. Позволяйте ребенку проявлять самостоятельность и смекалку, но при этом всегда находитесь рядом. Каждое упражнение повторяйте не меньше 5 раз. Не забывайте проговаривать правила безопасности и инструкции перед каждый плаванием (это касается детей всех возрастов).

Расскажите, как вы учились плавать сами и как учили этому своих детей?

Поделиться: