Лайфхаки

Укачивание – неприятный симптом,который возникает во время езды на машине. Чаще всего от укачивания страдают дети и женщины.
Почему возникает укачивание и как с ним бороться? Поговорим об этом в нашей статье.

Почему нас укачивает?

Укачивание – это феномен, вызываемый конфликтом между информацией, поступающей из вестибулярного аппарата (орган внутреннего уха, отвечающий за равновесие) и визуальными впечатлениями, полученными от глаз. Когда эти две системы подают противоречивую информацию в мозг, это может вызвать ощущение укачивания.

Причина возникновения укачивания связана с тем, что органы чувств предоставляют мозгу различную информацию о положении и движении тела. Когда человек находится в движущемся автомобиле, его вестибулярная система отправляет сигналы о движении и изменении положения тела, в то время как глаза фиксируют статическую среду вокруг него. Это противоречие приводит к дезориентации мозга, вызывая укачивание.

Основные симптомы укачивания включают головокружение, тошноту, потливость, слабость и сонливость. Частота и интенсивность укачивания могут варьировать от человека к человеку.

Что касается возраста, укачивание может возникать у людей разного возраста. Однако в детском возрасте оно более распространено из-за того, что вестибулярная система у детей развита не так хорошо, как у взрослых. Это объясняет, почему дети чаще склонны к укачиванию в машине или других транспортных средствах.

Для лечения укачивания существует несколько подходов. Один из них – это совместить визуальные впечатления с информацией о движении. Например, смотреть вперед на горизонт, фиксировать взгляд на статичном объекте или закрыть глаза. Также существуют специальные препараты от укачивания, которые можно принять перед поездкой.

Правила

1. Садитесь на переднее сидение автомобиля: Если вы имеете возможность выбирать место, попробуйте сесть в передней части автомобиля. Здесь ощущение движения будет чувствоваться менее интенсивно, чем на заднем сиденье.

2. Фиксируйте взгляд на горизонте: Фиксируйте свой взгляд на удаленном статичном объекте, таком как горизонт или дерево на горизонте. Это поможет уравновесить информацию, поступающую от глаз и вестибулярной системы.

3. Избегайте чтения или использования гаджетов: Во время поездки старайтесь избегать чтения книг, просмотра фильмов или использования гаджетов, так как это может усугубить противоречие между вестибулярной системой и зрением.

4. Открыть вентиляцию или окно: Хорошая вентиляция и свежий воздух могут помочь снизить ощущение укачивания и дискомфорта.

5. Перекусите легкой пищей: Избегайте сильно жирной или тяжелой пищи перед поездкой, так как это может способствовать укачиванию. Вместо этого, предпочтите легкие и умеренно питательные закуски.
Лайфхаки от укачивания

Рекомендуем: Как дать молотому кофе вторую жизнь?

Леденцы с мятным вкусом действительно могут помочь некоторым людям справиться с укачиванием в машине. Мятная эссенция содержит ментол, который может снизить чувство тошноты и успокоить желудок. Они также помогают освежить дыхание и создают приятное ощущение прохлады.
Прохладные напитки с лимоном, имбирем и мятой могут быть полезными для снятия укачивания, так как они имеют успокаивающие свойства для желудка и могут помочь в облегчении симптомов.
Ароматерапия — некоторые ароматы могут быть полезными для снятия укачивания и облегчения симптомов. Вот некоторые ароматы, которые могут помочь:
1. Лаванда: Лаванда имеет успокаивающие свойства, которые могут помочь расслабиться и уменьшить ощущение укачивания.

2. Мята: Мятный аромат может помочь успокоить желудок и снять тошноту, связанную с укачиванием.

3. Лимон: Свежий аромат лимона может помочь освежить дыхание и создать чувство ясности и бодрости.

4. Имбирь: Аромат имбиря может помочь снизить тошноту и укрепить желудок, что полезно при укачивании.

Пластырь на пупок

Пластыри для укачивания, которые наклеиваются на пупок, называются акупунктурными пластырями или пластырями от укачивания. Они стимулируют определенные активные точки на теле и могут помочь снизить укачивание и связанные с ним симптомы.

Пластырь следует клеить крест накрест так, чтобы пупок был закрыт складкой кожи. Лучше купить специальный пластырь и следовать инструкции.

Точечный массаж

Точечный массаж рук и пальцев может быть полезным для снятия укачивания, так как на кончиках пальцев находится множество активных точек, связанных с различными органами и системами в организме. Массаж этих точек способствует снятию напряжения, улучшению кровообращения и снижению укачивания.

Самая простая техника — массируете точку, которая находится между первым и вторым пальцами на внешней стороне кисти руки. Массаж этой точки помогает улучшить дыхание и снять укачивание.

Это важно: если вы применяете медикаменты от укачивания, сделайте это заранее, согласно инструкции (обычно, за 30 -40 минут до начала поездки).

Если уже укачало

Что делать, если вас или вашего ребенка все-таки укачало?
Остановитесь и отдохните: Если возможно, попробуйте найти место, где можно остановиться и немного передохнуть. Возможно, свежий воздух и отсутствие движения помогут успокоиться и снять неприятные ощущения.
Откройте окно в машине: Хорошая вентиляция и свежий воздух могут помочь снять укачивание и дискомфорт. Попробуйте открыть окно и дышать глубоко, чтобы восстановить нормальное дыхание.
Сфокусируйтесь на горизонте: Фиксируйте свой взгляд на удаленном статичном объекте, таком как горизонт. Это может помочь восстановить баланс между вашей вестибулярной системой и зрением.
Закройте глаза: Расслабьтесь и закройте глаза на некоторое время. Это может помочь вашей вестибулярной системе восстановиться и снять укачивание.
Холодный компресс: Наложение холодного компресса на затылок или лоб может помочь с успокоением и снятием неприятных ощущений.

А вы сталкивались с подобной проблемой? Какие лайфхаки помогают вам от укачивания?

Лайфхаки, лайфхак лайфхаков,включи лайфхаки, сделай лайфхаки, лайфхак как сделать, лайфхак это, лайфхакер, сделай немного, лайфхаки бери, что такое советы, что такое, бери и делай, покажи лайфхаки, красота, истинная красота, онлайн красота, красиво, какая красота, мир красоты, ты самая красивая, быт, быт людей, правила в быту, быт ответ, русский быт, культура быта, кулинария, посуда, безопасность, в кулинарии используются, столовая кулинария, вкусные рецепты, готовка, рецепты, про кулинарию, какая безопасность, меры безопасности, техника безопасности, безопасность ответы, интернет, интернет магазин, интернет сайт, онлайн это, интернет товары, через интернет, без интернета, каталог товаров, интернет магазин каталог товаров, выбери любую, где можно купить, кухня, купить кухню, вытяжка для кухни,гарнитура, кухонные модули, кухня гостиная, как сделать в домашних условиях, как приготовить, как сделать,сделай сам, где сделать, сделать текст, сделать сайт, какой можно сделать,сделай красиво, сделать меньше, заказать, организовано

Поделиться: