Француженки славятся своей стройностью. Туристы всегда удивляются, как можно сохранять хорошую форму, но при этом ни в чем себе не отказывать. Весь секрет заключается в их особом отношении к еде, которое закладывается с раннего детства.
Давайте узнаем о 10 лайфхаках стройности, которые используют француженки, чтобы всегда быть стройными.
Уважительное отношение к еде
Француженки стараются кушать только качественную еду. Для них трапеза – это священное действие, которому они уделяют особое внимание. Француженки в какой-то степени одержимы едой. Но их одержимость связана не с количеством пищи, а с её качеством и красотой. Они любят утраивать встречи с друзьями в ресторанах и кафе. Обед и ужин для француженок – особое время, когда можно получить удовольствие не только от еды, но и от приятного разговора. Для жителей Франции трапеза всегда являлась особой традицией, которой они уделяют внимание каждый день.
Качественная еда
Француженки всегда выбирают качество, а не количество. Они никогда не покупают дешевые продукты. Лучше съесть маленькую плитку качественного шоколада, чем большой рожок мороженого. Между рыбой и курицей, француженки всегда выбирают первый вариант. Для жителей Франции характерна пословица «Ты то, что ты ешь». Даже те, кто не располагает большими деньгами, всегда стараются покупать качественный хлеб и сыр.
Вилка на тарелку
Француженки практически всегда едят вилкой (не считая жидких блюд). Француженки едят очень медленно. Они смакуют каждый кусочек пищи. Каждый обед или ужин превращается для них в настоящий праздник.
Можно всё по чуть-чуть
Француженки всегда отдают себе отчет за то, что они едят. Но при этом они могут позволить себе съедать любые сладости. Они не понимают, зачем отказываться от сладкого или мучного, а потом мучительно смотреть на витрины. Можно кушать все, но по чуть-чуть. Petits riens – эта фраза переводиться, как маленькие удовольствия. Французские женщины не могут жить без каждодневных маленьких удовольствий.
Умеренность и баланс во всем
Француженки обладают хорошей силой воли. Они не разрешают себе в один день съедать много вкусностей. Женщины убеждены, что главный секрет красивой фигуры– умеренность во всем. Если в обед дама позволила съесть себе шоколад, то ужин будет предельно легким (например, овощной салат). А вот к фаст фуду француженки относятся негативно. Да и вообще они совсем не привыкли перекусывать на бегу. Но вино, вкусный сыр и качественный шоколад никто не отменял.
«Нет» слишком соленому и слишком сладкому
Все французские блюда отличаются непревзойденным натуральным вкусом. Если в них и добавляются специи, то только натуральные и полезные. Поскольку француженки во всем предпочитают умеренность, слишком сладкое или соленое точно не для них. Они выбирают легкие десерты с добавлением кислинки. Француженка никогда не станет кушать то, что ей не очень нравится.
Полноценный ужин и обед
Француженки очень редко позволяют себе перекусы. Если хочется чего-нибудь вкусненького, они могут разрешить себе выпить натуральный кофе и скушать пару печенек без красителей и консервантов. Но лучший вариант перекуса по их мнению – натуральный йогурт. Жители Франции за год употребляют намного больше йогурта, чем в других странах. Обед должен быть достаточно плотным и сытным. На ужин француженки едят овощи, грибы, мясо, рыбу. Главное, чтобы после ужина осталось легкое чувство голода.
Сервировка имеет значение
Француженки не привыкли есть за рабочим столом или на диване. Даже на работе их обед длиться дольше, чем в других странах. Красивые тарелки, новые вилки и ножи, яркая скатерть, белые салфетки – всё это обязательный элемент каждодневной трапезы француженок. Такая обстановка позволяет им полноценно ощутить вкус еды. Удовольствие, полученное от процесса, позволяет француженкам долгое время оставаться сытыми. В России, например, все привыкли кушать на ходу, поэтому через полчаса после обеда уже хочется подкрепиться чем –нибудь сладким.
Движение – это жизнь
Французы и француженки любят только активный отдых. Развалиться перед телевизором с пачкой чипсов – точно не про них. Жители Франции постоянно ходят пешком. Женщины занимаются йогой, фитнесом, танцами. Каждый старается делать то, что нравится ему. Никакое «насилие» над собой французы не потерпят. Активный образ жизни позволяют француженкам всегда оставаться в форме.
«Нет» чувству вины
Француженки тоже иногда страдают от излишеств и переедания. Но они никогда не станут винить себя или других за подобную ситуацию. «Если я сегодня много съела, значит завтра будет разгрузочный день и много спорта» — вот какое решение находят эти женщины. При этом французы вообще не могут сидеть на диетах. По их мнению, любая диета является сильным стрессом для организма. Подсчетам калорий они тоже не занимаются. Для француженок еда имеет огромное значение, но и про умеренность они никогда не забывают.
Согласны ли вы с французскими женщинами? Каким способом вы поддерживаете свою фигуру?
Да, действительно, пищевое поведение закладывается с детства. Мы, русские, если начали пиршество, то будем продолжать, пока плохо не станет. Нужно срочно брать пример с француженок.