Лайфхаки

Кататься на велосипеде любят как дети, так и взрослые. Велосипед – это не просто развлечение, а настоящий вид спорта. Когда начинать учить ребенка кататься на велосипеде? Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде? Ответы на вопросы вы узнаете из этой статьи.

Польза велосипеда для детей

Почему же многие родители мечтают научить ребенка кататься на велосипеде? Потому что велосипед оказывает огромную пользу для физической формы и здоровья детей:

• Ребенок в процессе езды осваивает координацию и тренирует свой вестибулярный аппарат;
• Во время езды происходит укрепления пресса, мышц тазового дна, ног и рук;
• Когда ребенок крутит педали, он автоматически занимается профилактикой плоскостопия;
• Постоянная езда на велосипеде формирует красивую осанку.
• Езда на велосипеде развивает внимание и концентрацию;
• Во время катания дети ощущают радость и прилив энергии.

Именно поэтому так важно научить ребенка ездить на велосипеде.

С какого возраста начинать обучение

Научить ребенка кататься на велосипеде можно только с определенного возраста. Если ваш ребенок не может крутить педали, значит он еще не готов к обучению. Лучше всего начать учить ребенка кататься на двухколесном велосипеде ближе к 4 годам (можно в 3,5). Если вы видите, что у ребенка никак не получается освоить велосипед, лучше отложить обучение на несколько месяцев.

Какой велосипед выбрать

Для малышей (до 2 лет) можно купить трехколесный велосипед. Такой велосипед оснащен специальной подставкой для ног и ручкой. Родитель сам катит велосипед, а ребенок ставит ножки на подставку. Педали в этот момент вращаются самостоятельно. В какой-то момент ребенок переставляет ноги на педали и начинает крутить их сам. Трехколесный велосипед позволяет ребенку научиться крутить педали и управлять рулем. К 4 года можно купить двухколесный велик. Самое главное, чтобы он был легким. Также ребенок должен легко доставать ногами до земли,  в тот момент когда сидит на  седле. Некоторые родители предпочитают начать обучение с беговела.

Читайте также: Как научить ребенка кататься на роликах

Безопасность превыше всего

Прежде чем научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде, необходимо позаботиться о безопасности ребенка.

• Шлем  — это один из главных элементов экипировки. Шлем должен легко и достаточно плотно фиксироваться на голове. При этом ребенку должно быть в нем удобно. Научите ребенка самостоятельно надевать шлем.
• Велоперчатки – еще один важный элемент защиты. Велоперчатки защищают ладони от натираний и травм.
• Наколенники и налокотники – предотвращают травмы при падении с велосипеда.

Обязательно проговорите с ребенком все правила движения. Повторяйте все правила каждый раз, когда ребенок садится на велосипед.

Основные этапы обучения ребенка на двухколесном велосипеде

Чаще всего родители задают вопрос: «Как научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде в 5 лет?». Обычно именно в этом возрасте родители решают, что пора переходить на двухколесный велосипед.

1. Для занятий выберите ровную местность без склонов, грязи, собак и машин.
2. Во время обучения следует сохранять спокойствие и доброжелательность. Все нравоучения и критику оставьте при себе.
3. Первым делом необходимо научить ребенка держать равновесие на велосипеде. Те дети, которые занимаются на беговеле, намного быстрее осваивают велосипед. Вы можете на время открутить педали у велосипеда, чтобы научить ребенка координации движений. Ребенку следует, сидя на велосипеде, разгоняться ногами и ехать вперед. Во время такой езды ребенок приподнимает ноги и удерживает равновесие, а после потери равновесия ставит ногу на землю. Если вы заметили, что ребенок долгое время держит ноги в приподнятом положении, значит он уже научился держать равновесие. Можно прикручивать педали обратно.
4. Как научить ребенка крутить педали? Ребенку необходимо начать движение. Родитель в этот момент поддерживает велосипед. Одна нога ребенка стоит на земле, а второй он начинает крутить педаль. Затем он ставит другую ногу на педаль и тоже прокручивает её. Пусть малыш убедится, что вы его крепко страхуете. Теперь он пробует поставить две ноги на педали и начинает их крутить. Можно усадить ребенка на велик и немного приподнять переднее колесо. Тогда малыш сможет покрутить педали вхолостую.
5. Следующий этап – обучаем ребенка правильно тормозить. Сначала пусть ребенок нажимает на тормоз, в тот момент, когда он просто катит велосипед руками. Объясните и покажите ребенку силу нажатия – она должна быть медленной и плавной. Затем можно пробовать нажимать на тормоз во время езды. Не забывайте. Что первое время вы страхуете ребенка сзади.
6. После того, как ребенок освоил основные навыки езды на велосипеде, можно учить его разворотам, катанию в гору и с горы. Можно придумать полосу препятствий, которую малыш должен объехать на велосипеде.

Совет: Отличным вариантом является, если родители вместе с ребенком тоже будут кататься на велосипеде. Тогда ребенок непременно захочет подражать своим родителям. Если вы сами не уметете кататься на велосипеде, сначала научитесь сами, и только потом обучайте своего малыша.

Вопросы от родителей:

Как быстро научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде?

Ответ: не пытайтесь за короткое время научить ребенка кататься на велосипеде. Обучение должно проходить постепенно и в удовольствие. Каждый ребенок индивидуален, одни дети могут освоить велосипед за пару дней, а другим нужна неделя или две.

Как научить ребенка кататься на велосипеде в 4 года?

Ответ: в этом возрасте еще не у всех детей хорошо развита координация. Ориентируйтесь на своего малыша. Можно начать обучения с беговела.

Как научить ребенка кататься на велосипеде двухколесном в 6 лет?

Ответ: все описанные выше рекомендации подходят для возраста 6 и 7 лет. Также, для того, чтобы научить ребенка держать равновесие на велосипеде, в этом возрасте вы можете использовать следующее упражнение: ребенок едет на велосипеде, вы придерживаете его сзади и при этом слегка раскачиваете велосипед то вправо, то влево, а ребенок должен удержать равновесие.

Теперь вы легко сможете научить ребенка кататься на двухколесном велосипеде.

А вы учили своих детей ездить на велосипеде? Расскажите о своем опыте.

Поделиться: