7 приложений на смартфон, которые помогают похудеть

В этой статье мы расскажем вам о самых популярных приложениях для похудения и поддержания физической активности.

FatSecret

Это мобильное приложение для похудения, которое помогает пользователям отслеживать и контролировать свою диету и физическую активность.

Основные возможности приложения FatSecret:

  1. Пищевой журнал: Пользователи могут вести записи о приеме пищи, включая информацию о калориях, белках, жиров, углеводах и других питательных веществах.
  2. Трекер активности: в приложении можно отслеживать свою физическую активность, включая количество шагов, пройденные расстояния, время занятий спортом и количество сожженных калорий.
  3. Калорийный счетчик: Приложение помогает рассчитать необходимое количество калорий для достижения конкретной цели по похудению или поддержанию оптимального веса. Пользователи могут установить цель по снижению веса и отслеживать свой прогресс в достижении этой цели.
  4. Социальное взаимодействие: Пользователи легко подключат своих друзей или членов семьи, чтобы вместе отслеживать и поддерживать друг друга в своих целях по похудению. Они смогут общаться, делиться своими достижениями и советами.
  5. Статьи и советы: Пользователи могут получить доступ к различным статьям и рекомендациям по здоровому питанию, физической активности и образу жизни.

MyFitnessPal

Это одно из самых популярных приложений в своей категории с множеством полезных функций.

  1. Пищевой журнал: Пользователи могут вести записи о своем пищевом рационе и учете потребляемых калорий.
  2. Учет физической активности: MyFitnessPal также предлагает функцию отслеживания физической активности, которая позволяет пользователям вести учет своих тренировок, занятий спортом и других видов физической активности. Пользователи могут выбрать из широкого списка активностей или добавить свои собственные.
  3. Задание весовых целей: Пользователи могут установить желаемый вес, и MyFitnessPal предоставит рекомендацию по количеству калорий, которые следует потреблять в день, чтобы достичь этой цели.
  4. Социальное взаимодействие: MyFitnessPal позволяет разрешает добавлять друзей и подключаться к сообществу, чтобы делиться своими достижениями, прогрессом и взаимодействовать с другими людьми, чтобы обмениваться опытом, советами и мотивацией.
  5. Анализ данных: Приложение предоставляет детальные отчеты и статистику о пищевом рационе, физической активности и прогрессе по похудению.

Рекомендуем: Как нас обманывают мошенники?

YAZIO

Это мобильное приложение для похудения и контроля за питанием, которое помогает пользователям следить за своим рационом питания, отслеживать калорийность потребляемых продуктов и достигать своих весовых целей. Вот некоторые основные особенности приложения YAZIO:

  1. Пищевой журнал: Пользователи могут записывать и отслеживать свой пищевой рацион, включая информацию о калориях, белках, жирах и углеводах. Приложение предоставляет готовую базу данных продуктов и рецептов, а также позволяет добавлять собственные продукты и рецепты.
  2. Калорийный счетчик: YAZIO позволяет пользователям установить свои весовые цели и рассчитывает оптимальное количество калорий, необходимых для их достижения. Пользователи могут отслеживать потребление калорий, чтобы быть в курсе своего прогресса и при необходимости вносить корректировки в свой рацион.
  3. Трекер физической активности: Приложение также предлагает функцию отслеживания физической активности, которая позволяет пользователям учет своих тренировок и занятий спортом. Оно автоматически учитывает количество сожженных калорий и помогает пользователям контролировать свою активность.
  4. Водный баланс: YAZIO также предлагает отслеживание потребления воды, что является важным аспектом здорового образа жизни и похудения. Пользователи могут указать количество выпитой воды в течение дня, чтобы быть уверенными, что они удовлетворяют своим потребностям.
  5. Социальное взаимодействие: Пользователи могут подключаться к своим друзьям и семье в приложении YAZIO, чтобы вместе поддерживать свои цели по похудению. Они могут делиться своими достижениями, комментировать и мотивировать друг друга.

Lifesum

Мобильное приложение для похудения и здорового образа жизни, которое помогает пользователям отслеживать свою диету, физическую активность и достигать своих целей относительно здоровья и фитнеса. Приложение предоставляет функции для записи пищевого рациона, отслеживания калорий, трекинга физической активности и получения персонализированных рекомендаций по питанию и упражнениям.

Nike Training Club (NTC)

Это мобильное приложение, разработанное Nike, которое предлагает пользователю широкий выбор тренировок и тренировочных программ для фитнеса и физической активности. В приложении доступны тренировки различных уровней сложности и разнообразных форматов, включая силовые тренировки, кардио, йогу, функциональную тренировку и многое другое. Оно также предоставляет персонализированные рекомендации и возможность отслеживать свой прогресс, чтобы помочь пользователям достичь своих фитнес-целей. NTC доступно на iOS и Android и является бесплатным для загрузки и использования.

Freeletics

Freeletics — приложение для фитнеса и тренировок, которое предлагает высокоинтенсивные тренировки без необходимости использования специального оборудования или посещения тренажерного зала. В приложении есть различные тренировки, включая выносливость, силу и гибкость. Оно предоставляет персонализированные тренировочные планы, отслеживает прогресс, предоставляет видеоуроки и обеспечивает сообщество для поддержки и мотивации. Freeletics доступно на iOS и Android и имеет как бесплатный базовый вариант, так и платные подписки с расширенными функциями и персонализацией.

Jefit

Это мобильное приложение для фитнеса и тренировок, которое помогает пользователям планировать, отслеживать и записывать свои тренировки в тренажерном зале или дома. В приложении есть большая база данных упражнений и программ тренировок, а также возможность создавать собственные тренировки. Jefit предоставляет подробные инструкции и видеоуроки для каждого упражнения, отслеживает прогресс и позволяет делиться своими достижениями с другими пользователями. Оно также имеет функцию таймера и подсчета повторений. Jefit доступен на iOS и Android и имеет как бесплатный базовый вариант, так и платные подписки с дополнительными функциями и возможностью синхронизации данных на разных устройствах.

А вы пользуетесь подобными приложениями? Поделитесь в комментариях.