Очевидно, что наш образ жизни влияет на нашу внешность. В статье мы сосредоточимся на элементах образа жизни, которые делают человеческое лицо, по субъективной оценке, моложе или старше.
На сколько лет я выгляжу?
В одном исследовательском эксперименте приняли участие 250 женщин в возрасте от 25 до 70 лет. Ни одна из женщин не имела видимых симптомов кожных заболеваний и не была беременна. В исследовании участвовали только женщины, у которых не было шрамов, синяков или порезов на лице. Кроме того, ни у одного из участников исследования не было пластических операций, лазерной терапии или даже инъекций ботокса.
Всем дамам сделали по две фотографии в высоком разрешении: одну спереди и одну слева в профиль. Фотографии были сделаны по следующим правилам: закрытые глаза, нейтральное выражение лица, никаких украшений, никакого макияжа, волосы собраны назад. Фрагменты одежды, по которым можно было предположить возраст, были прикрыты шалью нейтрального цвета. Как при отборе кандидатов на испытания, так и при фотосъемке были приложены все усилия, чтобы ничто не мешало последующей оценке возраста.
Фотографии женщин были представлены обзорной группе, в которую входили люди без опыта работы в дерматологии и без предварительной подготовки по оценке возраста. Эти люди ответили на один простой вопрос: на сколько лет выглядит человек на фото?
Помимо участия в этой необычной фотосессии, у всех женщин, прошедших оценку, было еще одно задание. Они должны были заполнить короткую анкету о различных аспектах своей жизни, включая здоровье и социально-экономический статус.
Факторы, влияющие на воспринимаемый возраст
- Образование
Имея в своем распоряжении данные личных анкет и информацию о возрасте опрошенных женщин, ученые могли приступить к анализам. Выяснилось, что одним из факторов, оказавших наибольшее влияние на воспринимаемый возраст, было образование. Женщины, получившие только базовое образование, в среднем выглядят почти на пять лет старше, чем они были на самом деле. Женщины со средним образованием выглядели на один год старше, чем указано в их удостоверении личности. Женщины с высшим образованием — их возраст оценивается в среднем на семь месяцев ниже календарного возраста. Конечно, время, потраченное на учебу, не является прямым фактором процесса старения.
- Высокообразованные женщины выглядят моложе своих коллег-мужчин с более низким уровнем образования
- Высокое образование очень хорошо коррелирует с низким предполагаемым возрастом.
- Количество людей в семье
Еще одним фактором, влияющим на то, как выглядят пожилые женщины, является количество людей в семье. Воспринимаемый возраст женщин, живущих в семье из трех и менее человек, существенно не отличается от календарного возраста. Из-за большей семьи женщина уже воспринимается старше примерно на два года. Поэтому можно сделать вывод, что женщины, ухаживающие за вторым и последующим ребенком или пожилыми родителями, выглядят старше своих лет.
- Менопауза
Дополнительным фактором старения является менопауза. Женщины в постменопаузе (определяемые как отсутствие менструации в течение как минимум последних 12 месяцев) считаются почти на два с половиной года старше, чем они есть на самом деле. Женщины в пременопаузе кажутся моложе примерно на год по сравнению с календарем.
Рекомендуем: Как выбрать глюкометр?
- Работа на солнце
Воздействие солнца является не менее важным фактором, влияющим на восприятие возраста. Женщины, чья работа требует постоянного пребывания на солнце, выглядят в среднем более чем на шесть лет старше своих коллег-женщин, выполняющих свои обязанности в помещении.
Женщины, работающие в поле, постоянно подвергаются воздействию солнечных лучей, что ускоряет старение кожи.
- Проводить свободное время на солнце
Ограничивая воздействие солнечных лучей на свою кожу, вы воспринимаетесь немного моложе, Если вы много времени проводите под воздействием солнечных лучей, есть большая вероятность ускоренного фотостарения кожи. Женщины, которые проводят большую часть своего свободного времени на солнце, в среднем выглядят примерно на два с половиной года старше, чем указано в их паспорте. Этот эффект можно частично уменьшить, используя кремы с защитным фильтром.
- Посещение врача
Факторы, связанные с заботой о здоровье в широком смысле, также четко коррелируют с воспринимаемым возрастом женщин. Женщины, которые регулярно посещают своего врача для осмотра, выглядят в среднем более чем на четыре года моложе, чем их подруги, которые вообще не посещали врача в течение последних 12 месяцев.
- Гигиена полости рта
Те из дам, которые чистят зубы два раза в день, выглядят примерно на 9 месяцев моложе, чем были на самом деле. Чистка зубов только один раз в день увеличивает ваш предполагаемый возраст более чем на четыре года.
- Физическая активность
Физическая активность от низкой до умеренной делает женщин примерно на 2 месяца моложе, чем они есть на самом деле. Женщины, которые физически активны большую часть дня (то есть работают физически на работе и дома), выглядят в среднем примерно на два с половиной года старше своих менее активных подруг.
- Умывание лица
Что ж, женщины, которые пользовались тоником/мылом для лица не менее четырех раз в неделю, выглядели на четыре года моложе, чем женщины, которые умываются только водой.
- Использование увлажняющей косметики для лица
Регулярное использование увлажняющих кремов для лица убирает еще два года.
- Нанесение ночных кремов
Дополнительный эффект дает регулярное применение ночного крема для лица – разница почти в два с половиной года.
Выполняйте простые рекомендации, чтобы выглядеть моложе своих лет. Помните, что образ жизни влияет на ваш внешний вид.
Теперь вы знаете, какие факторы влияют на ваш внешний вид. Вы можете выглядеть моложе, изменив свой привычный образ жизни.
