Лайфхаки

Использование натуральной косметики – это образ жизни, позволяющий добиться хорошего внешнего вида.

Натуральная косметика не дает такого мгновенного и видимого эффекта, как супер технологичные крема или дорогие процедуры.

Часто люди, переходящие на биокосметику, первым делом замечают ухудшение состояния кожи (внутренний детокс). Однако небольшие, но систематические уходовые процедуры в гармонии с природой помогают дольше сохранить красивую фигуру и красивую кожу.

Как перейти на экоуход? Предлагаем вам 19 способов экоухода за телом и организмом.

Принимайте витамины

Благодаря им ваши волосы, кожа и ногти будут в хорошем состоянии.

— Биотин  прекрасно подходит для волос.

— Масло Омега-3  снижает уровень холестерина и улучшает баланс кожи.

— Витамин С значительно поддерживает синтез коллагена в коже.

— Цинк  устраняет проблемы раздражения и аллергии.

Делайте массаж лица

Он расслабляет напряженные мышцы и улучшает кровоснабжение кожи. Благодаря этому она станет более упругой и приобретет приятный цвет. Рекомендуем прочитать «Тренировка красивой кожи» Мишель Коупленд, пластического хирурга из Нью-Йорка. По ее мнению, самое главное — строго соблюдать ритуалы ухода (очищение, отшелушивание, активация, увлажнение, защита).

Борьба с целлюлитом

С целлюлитом вы можете легко бороться с помощью холодного душа: он дает наилучшие результаты! Струя воды одновременно массирует кожу и улучшает ее кровоснабжение. Эта процедура должна стать каждодневным ритуалом для вас.

Массаж щеткой

Приобретите щетку с натуральной жесткой щетиной. Делайте сухой массаж тела каждый день. Так вы избавитесь от целлюлита, улучшите кровообращение в тканях. Ваша кожа будет гладкой и упругой. Такой массаж рекомендуется делать 2-3 раза в неделю.

Используйте пудру и минеральные тени для век

Такая косметика  не содержит химикатов, не раздражает кожу и не забивает поры. Дополнительный плюс: это натуральные солнцезащитные фильтры. Ищите пудры IsaDory, Dr. Hauschki, L’Oréal Paris и Jane Iredale.

Замените духи и лосьоны маслами

Миндаль идеально подходит для сухой кожи, а иланг-иланг для жирной. В случае угревой сыпи используйте масло с экстрактом гвоздики. Масло ванили и апельсина легко заменят вам духи. Приятный аромат будет привлекать внимание окружающих. У вас обязательно спросят: «А какими духами ты пользуешься».

Не сушите волосы

Вы наверняка знаете, что фен не улучшает их внешний вид и потребляет много электроэнергии. По возможности старайтесь как можно реже использовать фен.

Попробуйте естественный скраб для ног на пляже

Ходьба босиком по песку и гальке – отличный массаж и натуральный пилинг для ваших пяточек.

Сделайте маску самостоятельно

То, что сделано из фруктов, овощей или трав, будет на 100%  полезнее, чем магазинная косметика.

Занимайтесь спортом

Спорт улучшает внешний вид нашей кожи. Начните делать простые упражнения каждый день в течение 15-20 минут. В скором времени вы заметите результат.

Высыпайтесь

Полноценный сон —  это лучшая косметика. Отдохнувший цвет лица даже не требует макияжа. Ложитесь спать до полуночи – именно тогда клетки кожи восстанавливаются быстрее всего.

Ешьте по сезону

То, что вы едите, влияет на состояние вашей кожи. Старайтесь употреблять фрукты и овощи, которые соответствуют сезону.

Пейте много воды

Обратите внимание на содержание минералов (лучше всего на нас действуют воды средней минерализации). Стоит время от времени менять марку воды, ведь каждая из них имеет разный состав минералов.

Рекомендуем: Для чего нужен ирригатор? Как выбрать ирригатор?

Поднимайтесь по лестнице

Избегайте использования лифта — часто его ожидание занимает больше времени, чем подъем на несколько ступенек. Немного упражнений в течение дня — отличный способ сохранить стройную фигуру.

Используйте травяные ингаляции на лице

Они отлично расслабляют мышцы и очищают поры. Запах трав лечебный. Не забывайте всегда наносить увлажняющее косметическое средство в первые пять минут после вдыхания.

Спите с открытым окном и включайте на ночь радиаторы

Если температура в вашей спальне ниже 19 градусов по Цельсию, это хорошо для вашего обмена веществ! Исследования английских ученых показали, что холодные ночи снижают риск ожирения.

Зелень на ночь

Вы знаете, что наедаться на ночь точно не стоит. А вот зелень может стать идеальным перекусом перед сном.

Солевые ванны

Такие ванны действуют на организм расслабляюще, а вода не загрязняется химикатами. Соль также восполняет дефицит ионов кожи (например, хлорида), а благодаря содержанию йода оказывает терапевтическое действие.

Делайте дыхательные упражнения

Это отличный способ разрядить нервы и насытить организм кислородом. Мы рекомендуем Др. Бардадин: встаньте на слегка расставленные ноги и положите руки на диафрагму. Дышите так, чтобы при выдохе поднимался живот.

Защищайтесь от солнца одеждой

Толстые ткани (джинсовые, льняные, свитера) защищают лучше, чем фильтры. Выбирайте косметику с преобладанием натуральных фильтров — химические часто имеют гормональные добавки, что тоже немаловажно (в стиральных порошках вы их тоже найдете).

Травяные чаи

Не забывайте про натуральные травяные чаи. Они очень полезны для нашего организма. Забудьте о магазинных пакетированных напитках.

А какие рекомендации вы уже применяете в своей жизни?

Поделиться: