Лайфхаки

Каждая женщина желает иметь гладкую и загорелую кожу, а также после принятия солнечных процедур уменьшить риск получения ожогов и шелушения кожи. Порой, кажется, ну что же здесь трудного? Чем дольше по времени мы будем находиться на солнце, тем эффектнее будет загар! Но в итоге получаем преждевременное старение и неприглядное изменение цвета кожи. Так как же загорать быстро и безопасно?

В этой статье мы раскроем вам 7 секретов быстрого и красивого загара, ведь до лета осталось совсем чуть-чуть.

Лучше часто и недолго, чем один раз и надолго

Это железное правило, которое должен запомнить каждый. Быстро не всегда значит красиво, по крайней мере, когда речь идет о загаре. С 12.00 до 16.00 –это время максимум солнечной активности  и лучше не находится под воздействием солнца, потому что можно получить серьезный ожег.

В первый раз загорайте не более 30 минут утром, 1 час вечером. Через 2-3 дня этот период можно увеличить до 2 часов утром и вечером. Тогда ваша кожа не будет страдать от обезвоживания и не пересохнет.

Знайте, что в темную погоду тоже можно загорать, находясь на открытом воздухе. Кожа получит профилактическую дозу ультрафиолета.

Скраб для тела

Огрубевшие отмершие клетки на нашем теле закрывают доступ солнечных лучей. Поэтому, для того, чтобы открыть свежую и здоровую кожу для равномерного и красивого загара, нужно ее хорошо очистить, то есть проскрабировать. Берем специальный скраб, наносим на тело и щеткой или губкой тщательно массируем. Затем смываем водой. Через некоторое время кожа заживет, восстановится и можно загорать.

Ускоритель загара – оливковое масло

Этот продукт создаст на вашей коже жирный слой, благодаря которому солнце будет лучше достигать поверхности кожи. Однако, помните, что кожа, покрытая оливковым маслом, не должна подвергаться длительному воздействию солнца, поскольку оно не защищает от негативного воздействия солнечной радиации. Поэтому, в целях безопасности, стоит сначала нанести  солнцезащитный крем, а потом уже оливковое масло.

Рекомендуем: Как увлажнить кожу головы?

Правильное питание для красивого загара

Что же нужно класть на тарелку, чтобы быстрее загореть? Эти продукты действительно творят чудеса! Их можно употреблять в чистом виде или готовить разные блюда.

• Желтые, оранжевые и красные овощи и фрукты (морковь, тыква, помидоры, перец, персики, абрикосы, манго, дыню и другие);
• некоторые зеленые овощи (капуста, салат);
• продукты питания (желток от яйца, печень, молоко).

В них находится бета-каротин  — вещество активирующее процесс выработки меланина (природного пигмента).

• Цитрусовые, перец, брокколи, брюссельская капуста, клубника и другие.

Эти продукты богатые витамином С. Они  обеспечивают красивый тон кожи и «быстрый здоровый загар», а также защищают от обесцвечивания.

• Капуста, шпинат, яйца, рыба, миндаль, орехи, персики, апельсины, перец и другие.

Лучшие источники витамина А и Е  –  помогают получить потрясающий загар. Способствуют регенерации раздраженного солнцем эпидермиса и предохраняют кожу от свободных радикалов и делают ее более эластичной.

Помимо употребления правильных продуктов, пейте свежевыжатые соки и… много воды. Можно употреблять арбуз – в нем содержится много воды.  Постоянно пополняемый уровень жидкости защищает от обезвоживания и преждевременного старения и кожа легче загорает.

Движение и равномерный загар

Благодаря этому вы не только станете стройнее, но и ваш загар станет красивее. Главное, находясь в движении, вы будете загорать равномерно. Играйте в волейбол, пляжный футбол, танцуйте, стройте замки из песка или занимайтесь тем, что нравится и это позволит солнечным лучам достичь разных частей тела. У вас интересно, весело и с пользой пойдет время на пляже. Взамен вы получите загар вашей мечты!

Смачивание кожи

Время от времени стоит сбрызгиваться водой или, быстро окунаться в какой-либо водоем. Известно, что вода отражает УФ-лучи, а значит, заставляет их быстрее «окрашивать» кожу. Лучи солнца притягиваются к капелькам воды, которые остаются на теле, и таким образом, мы быстрее загораем.

Имейте в виду, что если планируете много времени находиться в воде, то стоит смазывать кожу солнцезащитным кремом с более высоким фильтром, чем обычно. Вода охлаждает кожу, поэтому вы не почувствуете, когда получите ожег.

Помните, что загар возьмется намного быстрее в воде лежа на матрасе, плавая на лодке или каяке. При этом не забудьте защитить спину и плечи, которые особенно уязвимы для ожогов.

Душ после загара

После принятия солнечных ванн воздержитесь от принятия душа в течение 2-3 часов. Меланоцитам нужно время для выработки меланина. После непродолжительного летнего душа воспользуйтесь косметикой, которая успокаивает кожу, восстанавливает ее увлажненность и предотвращает испарение воды из эпидермиса.  Кожа отплатит вам тем, что сохранит солнечное сияние в течение нескольких недель.

Морковное и облепиховое масло

Используйте одно из масел каждый день после возвращения с пляжа. Кожа не только приобретет более красивый цвет намного быстрее, но и будет прекрасно увлажнена и регенерирована.

Благодаря высокому содержанию бета-каротина эти масла улучшают цвет кожи – придают ей чуть более темный оттенок, а также углубляют и отлично сохраняют загар.

Загар – тема, которая вызывает много сомнений. Одни любят загорать, другие – их ярые противники. Если вам нравится греться на солнце, не забывайте делать это правильно. Обращаясь к нашим советам, вы всегда должны помнить, что длительное и интенсивное пребывание на солнце опасно независимо от типа кожи и несоблюдение надлежащих правил может принести больше вреда, чем пользы.

А у вас есть свои секреты загара? Поделитесь ими в комментариях.

Поделиться: