Лайфхаки

Все мы пытаемся найти секреты и правила долголетия. Принято считать, что именно восточные страны славятся огромным количеством долгожителей. Но как оказалось, шведы тоже знают о секретах долголетия, поэтому среди них там много людей за 90 лет.

Вообще шведы со смехом относятся к своему возрасту.

Мы узнали основные 4 правила, которых придерживаются все шведы, чтобы жить долго и счастливо.

 Солнце

Швецию нельзя назвать самой солнечной страной. При этом шведы в любой солнечный день выходят из дома на прогулку. Они проводят дни на открытом воздухе. Обожают устраивать пикники. Шведы везде с собой берут детей и таким образом прививают им любовь к активному образу жизни. Шведы считают солнце одним из главных источников жизни. Даже в обеденный перерыв шведы не станут сидеть на работе. При любом удобном случае они выходят на улицу.

Рекомендуем: Как правильно хранить яйца

Зубы

Шведы огромное внимание уделяют своим зубам. Если хочешь прожить долго, зубы должны быть в идеальном состоянии. Прикус также имеет важно значение. Ведь при неправильном прикусе возникают проблемы с осанкой и позвоночником. Поэтому шведы постоянно следят за зубами и их состоянием. И конечно же к этому они приучают своих детей.

 Кофе

У разных народов существуют свои традиции. Кто-то пьет только чай, кто-то только воду. А вот шведы отдают предпочтение натуральному кофе, как бы это странно не звучало. У каждого шведа в квартире стоит кофемашина. Шведы считают, что кофе является отличной профилактикой Альцгеймера и Паркинсона.

Грамотный рацион

Шведы огромное внимание уделяют своему рациону. «Без сбалансированного питания долго не проживешь» — так считают шведы. Шведы отдают предпочтение рыбе, а мясо практически не употребляют. Минимум сладкого, жареного и острого. Как можно больше фруктов и овощей.

Еще больше интересных и полезных лайфхаков на нашем Яндекс Дзен канале.
Вот такие простые правила позволяют шведам жить долго и счастливо.

А вы придерживаетесь этих правил?

Поделиться: