Лайфхаки

Мы привыкли жить по старинке, хотя на самом деле уже век технологий и прогрессии в питании. Мы всегда покупаем лишь только те продукты к которым привыкли на протяжении времени. Но почему бы не попробовать что-то новое и полезное, к примеру крупу киноа? Не слышали о ней? Тогда давайте вместе все узнаем о ней, на сколько она полезна для организма человека.

Крупа киноа: польза для организма

• крупа отлично обогащена кальцием, поэтому употребляя её вы оздоровите и насытите свой организм кальцием, ваши ногти и волосы станут более крепкими и густыми;
• в составе крупы находится лизин, благодаря ему все шрамы и ссадины заживают на много быстрее;
• киноа отлично придает бодрость организму, поэтому рекомендуется её употреблять на завтрак для придания себе бодрости;
• часто в виде напитка употребляют спортсмены в качестве снятия напряжения после сильных физических нагрузок;
• благодаря аминокислотам входящим в состав киноа вырабатывает серотонин, гормон радости и удовольствия;
• предотвращает развитие раковых заболеваний;
• замедляет процесс старения.

Рекомендуем: Польза масла грецкого ореха

Вред от крупы киноа

• если вы страдаете почечными заболевания вам категорически запрещено употребление данной крупы;
• крупу нельзя употреблять лицам с индивидуальной непереносимостью продукта;
• людям страдающими мочекаменными болезнями;
• если употребить немытую крупу, то рискуете спровоцировать диарею и тошноту.

Киноа является хоть и неэкзотическим блюдом, но очень редким. Если вы гурман и желаете разнообразить свои блюда, обязательно попробуйте приготовить киноа

Поделиться: