Знаете ли вы, что боль в шее, голове и спине может быть связана с неправильным выбором подушки для сна? Матрас с нужной жесткостью – это еще не все! Не менее важна подушка, которая соответствует вашему росту, телосложению и наиболее часто используемой позе во время сна. Ортопедическая подушка – хорошее решение для всех? На что обратить внимание при выборе? Как выбрать ортопедическую подушку? Как правильно выбрать подушку? Об этом поговорим в нашей статье.
Что такое ортопедическая подушка и как она выглядит?
Прежде чем разбираться с тем, как выбрать ортопедическую подушку, давайте узнаем о ней подробнее.
Ортопедическая подушка имеет характерную форму, обеспечивающую адекватную поддержку головы и шейного отдела позвоночника. Эти типы полушек отличаются, среди прочего размером, высотой и тип материалов, используемых для производства подушек.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна? Наиболее популярны профилированные подушки для сна из качественного термоэластичного поролона. Это материал, который реагирует на температуру тела пользователя. Он идеально адаптируется к форме тела, а затем медленно возвращается к своей первоначальной форме.
Как правильно выбрать ортопедическую подушку? Ортопедические подушки, которые вы можете найти в ортопедических магазинах обычно имеют съемные чехлы, которые можно стирать в стиральной машине.
Ортопедические подушки – кому они нужны?
Как выбрать ортопедическую подушку взрослому? Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе?
Головные боли и боли в шее — это проблемы, с которыми борются все больше и больше людей, независимо от возраста. Одной из причин развития заболеваний позвоночника у подрастающего поколения является изменение образа жизни.
Каждый день мы проводим много часов перед компьютером, телефоном или телевизором, не заботясь об эргономичном положении, регулярных перерывах и выполнении упражнений, расслабляющих и укрепляющих позвоночник.
Заболевания шейного отдела могут мешать нормальному функционированию. Пациенты жалуются, в частности, на шум в ушах и болях, иррадиирующих в голову и лопатки.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна? Какую ортопедическую подушку выбрать? Ортопедические подушки рекомендованы врачами, физиотерапевтами и консультантами по сну. Почему? Высококачественный пенопласт, наполняющий подушку, обеспечивает равномерное распределение веса тела. Ортопедические подушки позволяют свести к минимуму дискомфорт, вызванный, в том числе, чрезмерное напряжение мышц в шейном отделе.
Поэтому они рекомендуются людям, борющимся с различными видами заболеваний позвоночника, в том числе дископатия. Этот тип подушек часто используется людьми, страдающими от напряжения и мигрени. Стоит помнить, что хорошая ортопедическая подушка положительно скажется на остальных отделах позвоночника.
Рекомендуем: Какой термометр для измерения температуры выбрать?
Однако ортопедическая подушка предназначена не только для людей, страдающих заболеваниями шеи. Она является важным элементом профилактики заболеваний позвоночника. Так что, если вы каждый день работаете за компьютером или пользуетесь другими электронными устройствами, которые способствуют смещению позвоночника, ортопедическая подушка может помочь вам избежать проблем с шейным отделом в будущем.
Как выбрать ортопедическую подушку для сна взрослому? Однако помните, чтобы свести к минимуму риск развития и усугубления дефектов позвоночника, необходимо позаботиться о правильной осанке и регулярных физических нагрузках с поправкой на возраст и состояние здоровья.
Ортопедические подушки, благодаря типу наполнителя и чехла, предназначены для людей, борющихся с различными видами ингаляционной аллергии. Благодаря этому они могут стать альтернативой традиционным подушкам с наполнителем из пуха или перьев.
Какая ортопедическая подушка подойдет именно вам?
Как выбрать ортопедическую подушку? Какую ортопедическую подушку выбрать? Как выбрать ортопедическую подушку взрослому?
Хотя на рынке представлен широкий выбор ортопедических подушек, не каждая модель будет в одинаковой степени отвечать требованиям всех пользователей. При выборе формы и высоты следует обратить внимание на несколько моментов, в том числе строение тела, наиболее часто выбираемое положение во время сна, а также тип наполнения подушки и чехла.
Врачи и специалисты по сну подчеркивают, что самая здоровая поза для сна — это положение на спине. Когда ноги и руки выпрямлены, а голова слегка приподнята, воздух может проходить более свободно, что выражается в лучшей оксигенации всех органов.
Когда вы спите на спине, вы снижаете риск онемения конечностей и болей в суставах. Привычка, однако, играет важную роль, когда дело доходит до выбора положения для сна. Вот почему многие люди чаще всего спят на боку или животе. К сожалению, особенно последнее положение может негативно сказаться на шейном отделе позвоночника.
Что мы можем сделать, чтобы свести к минимуму риск дискомфорта, прежде чем мы привыкнем спать в другом, более здоровом положении? Стоит поискать модели, предназначенные для людей, спящих на животе, например, в форме морской звезды.
Как выбрать ортопедическую подушку?
Как выбрать ортопедическую подушку? Какую подушку выбрать?
Как было сказано выше, при выборе ортопедической подушки стоит учитывать наиболее часто выбираемое положение для сна, от которого зависит форма изделия. Ортопедические подушки также различаются по высоте.
Такой широкий выбор позволяет подобрать подушку под свой рост и телосложение. Самые маленькие размеры предназначены для людей с тонкой фигурой. Чем больше вес тела, тем выше подушка. Чтобы выбрать лучшую ортопедическую подушку для сна, стоит снять точные замеры ширины плеч, окружности и высоты шеи.
Если вы хотите быть уверены, что выбранный размер соответствует вашим ожиданиям, вы можете воспользоваться онлайн-измерителями или попросить сотрудника магазина снять мерки.
Преимущества сна на ортопедической подушке
Правильная поддержка позвоночника во время сна – способ комфортно отдохнуть. При выборе оборудования для спальни стоит позаботиться не только о качественном матрасе, но и о хорошей ортопедической подушке, обеспечивающей поддержку головы, шейного и плечевого отделов.
Ортопедическая подушка – хорошее решение для всех, независимо от возраста, телосложения или наиболее часто выбираемой позы для сна. Подушка здоровья позволяет минимизировать риск возникновения и обострения различных видов заболеваний шейки матки.
Доступные на рынке высококачественные ортопедические подушки имеют легкосъемные чехлы, которые можно стирать в машине при температуре, позволяющей избавиться от большинства аллергенов и патогенных микроорганизмов.
Ортопедические подушки, благодаря тому, что они имеют несколько иную структуру, чем традиционные, удобны в хранении и транспортировке. Поэтому их можно брать в путешествие, не отказываясь от комфортного отдыха во время командировки или отпуска.
Теперь вы знаете, как правильно выбрать ортопедическую подушку.
А на какой подушке спиты вы?
