Как стать умнее: 10 эффективных способов

С возрастом наши мыслительные процессы ухудшаются, нейронных связей становится меньше. Возникают проблемы с памятью и вниманием. Вы можете предотвратить все эти негативные изменения, но для этого необходимо тренировать свой мозг.

Хотите узнать 10 самых эффективных способов стать умнее? Тогда эта статья для вас.

Шевелите мозгами

Что означает это выражение «Шевелить мозгами?». Здесь речь идет о том, чтобы переключить свой мозг с одной деятельности на другую. Старайтесь постоянно приобретать новые навыки, используйте прочитанные знания на практике.

 Как можно больше читайте

Чтение нам необходимо не только для того, чтобы получать знания. С помощью чтения развивается наша память и воображение. Читайте разную литературу, даже ту, которая с первого взгляда и не вызывает у вас интереса. Обменивайтесь книгами с друзьями. Найдите время для 5 страниц в день, и через год вы удивитесь количеству прочитанных вами книг.

10 самых эффективных способов стать умнее

Дайте волю эмоциям

Чтобы стать умнее, нужно развивать свой эмоциональный интеллект. Развитие эмоционального интеллекта невозможно без проявления чувств. Учитесь говорить о своих эмоциях и чувствах другим людям. Не держите в себе негатив, но при этом не пытайтесь обвинять всех вокруг в ваших проблемах. Если возникает конфликт, говорите только о себе и о тех эмоциях, которые вы испытываете.

Рекомендуем: нужен ли хлеб в рационе

Всё наоборот

Необычный способ для для тренировки ума. Попробуйте изменить свои привычные действия. Например, если вы правша, то попробуйте весь день использовать только левую руку. Необычный эксперимент -весь день провести с завязанными глазами. Таким образом вы заставляете свой мозг работать по-другому.

Закройте поисковик и калькулятор

Зачем напрягать свои ум, когда все можно узнать и посчитать с помощью смартфона? Именно из-за этого происходит ухудшение памяти и всех мыслительных процессов. Старайтесь как можно чаще считать в уме и искать ответа на вопросы без «Ок, гугл».

Интеллектуальные игры

Интеллектуальные игры — отличный способ для тренировки мозга. Вы можете играть в настольные игры всей семьёй. Скачайте на телефон специальные приложения для тренировки памяти, логики и внимания. Используйте свой смартфон с пользой. Так вы сможете почувствовать себя умнее.

Разговаривайте сами с собой

Эта рекомендация может показаться странной, но когда вы говорите сами с собой, то информация в вашей голове систематизируется и упрощается. Конечно, не стоит разговаривать самому с собой в общественных местах, а вот дома делайте это как можно чаще. А еще пойте песни, учите стихи и произносите скороговорки.

Формулируйте мысли кратко

Научитесь свои знания систематизировать в отдельные слова. Например, вы услышали какую -то новую информацию, запишите к ней слово-ассоциацию, а потом через некоторое время, глядя на слово, попробуйте вспомнить эту информацию. Такой метод развивает память и позволяет запоминать даже большие объемы информации.

Изучайте иностранные языки

Самый простой и действенный способ стать умнее. Кода вы умеете говорить на разных языках, ваш мозг работает намного быстрее. Купите книгу для изучения иностранных слов и выражений или скачайте приложение на смартфон, для изучения иностранного языка.

Общайтесь с умными людьми

Если вы хотите быть умным, то в вашем окружении должны быть умные люди. У них вы сможете научиться чему -то новому и получить дельный совет.