Лайфхаки

Возможно, вы уже не раз слышали новый термин «нейрохакинг». Нейрохакинг подразумевает под собой совокупность различных приемов, методов и способов, с помощью которых можно улучшить работу мозга.

Наш мозг до сих пор остается загадкой, но с каждым годом появляется все больше исследований, которые помогают нам лучше понять себя и работу нашего главного органа. Возможности нашего мозга действительно безграничны, и вы можете это ощутить на себе.

Мы расскажем самые действенные приемы нейрохакинга, которые позволят вам включить мозг на полную.

Мыслите образами

Каждый второй человек на планете является визуалом, а это значит, что его мозг быстро запоминает любые образы. Ученые проводили эксперимент, в котором показывали людям 2000 картинок. Затем картинки стали показывать снова, но уже вперемешку. Процент узнаваемых картинок в общей сложности составил 98%. Можете себе такое представить? Поэтому мышление образами может помочь вам запомнить любую информацию. Например, вам дали задание выучить схему. Каждый пункт схемы привяжите к какому-то образу и составьте целый рассказ в своей голове. С помощью образного запоминания люди могут зафиксировать в своей памяти абсолютно все.

Целый паззл

Если вы хотите сделать правильный выбор в своей жизни, то не спешите сразу же принимать решение. Как правильно действовать? Для начала проанализируйте ситуацию, разбейте её на категории. Подумайте над своим решением, как будто вам нужно решить сложную математическую задачу. Затем переключите свое внимание на другие занятие – так вы дадите своему мозгу отдохнуть. Далее  вам нужно снова вернуться к решению вопроса. Вы решаете задачу так, словно собираете паззлы – постепенно, медленно и лаконично. Таким способом вы сможете принять верное решение.

Основы всего

А вы можете вспомнить название известных планет Солнечной Системы? А можете ли вы вспомнить, как эти планеты расположены? Расположение планет знают немногие. Хотя эта информация является фундаментальной. Если вы хотите изучить что-нибудь новое, вам нужно для начала узнать основу этой темы, её начальное развитие. Тратьте всего лишь несколько минут в день на изучение основной информации о нашем Мире, об устройстве Вселенной, и в скором времени вы заметите, что ваша память стала намного лучше, чем раньше. Если вы хотите изучить какую – то информацию или курс, делайте это от начала до конца, только так ваш мозг будет по-настоящему развиваться.

Повторение

Как известно «Повторение – мать учения». В этом высказывании есть доля истины. Только повторение должно быть осознанным. Если вы что-то зубрите на автомате, то эта информация не сохранится надолго в вашей памяти. Почему дети так быстро осваивают язык? Буквально за 2 года ребенок обучается языку, может выстраивать сложные предложения и легко запоминает новые слова? А взрослому человеку так сложно выучить новый язык, иногда на это могут уйти годы. Дело в том, что дети не пытаются запоминать слова специально. Они не зазубривают новую информацию. Ребенок просто повторяет фразы и слова, которые слышит от взрослых. Ему в этот момент совершенно не нужна грамматика и правила написания букв. Если вы хотите быстро изучить язык, слушайте как можно больше разговорных уроков. Ведь разговорная речь  — это всегда импровизация.

Рекомендуем: 15 необычных психологических лайфхаков

Ассоциации

Наш мозг привык мыслить ассоциациями. Например, маленький  ребенок может смотреть на Луну и говорить: «Это мяч». В этот момент возникает автоматическая ассоциация – луна такая же круглая, как мяч. Хотите быстро запомнить новое слово или информацию, тогда сделайте ассоциацию с каким-то известным объектом. Ассоциации нужно уметь составлять.

Например, вам нужно запомнить имена нескольких новых знакомых. Вы можете проассоциировать их имена с известными личностями.

До 23.00

Во время сна наш мозг продолжает активно работать, хотя наше сознание отключается. Многим ученым приходили их идеи или ответы на вопросы именно во сне. Хотите, чтобы память, внимание, мышление активно развивались и продуктивно работали, тогда обязательно ложитесь спать до 23.00. Чтобы очиститься от всех токсинов и негативной информации, которую мозг накопил за весь день, ему нужен полноценный сон.  Помните, что когда солнце уже взошло, спать совсем бесполезно. А вы знали об этом?

Медитация

Еще больше интересных и полезных лайфхаков на нашем Яндекс Дзен канале.
Медитация позволяет мозгу и сознанию стать единым целым. До сих пор возникает вопрос: является сознанием продуктом мозга или нет. Но именно во время медитации мозг и сознание сливаются воедино. Совсем необязательно медитировать несколько часов в день. Вам достаточно 10-15 минут полного расслабления. Начните медитировать каждый день, и вы заметите, как работа вашего мозга улучшилась.

Теперь вы знаете, как «включить свой мозг на полную».

А вы слышали про нейрохакинг? Какие из перечисленных приемом вы уже используете в своей жизни? Поделитесь опытом в комментариях.

Поделиться: