Лайфхаки

Мы все думаем о том, как же оставаться молодыми и красивыми долгие годы. Прежде всего, девушек и женщин волнует  кожа лица. Ради красивой и молодой кожи лица многие готовы на все. Упражнения, макси, скрабы, правильно подобранные  кремы –все это позволяет улучшить внешний вид.  Но в погоне за красотой своего лица мы просто забываем о нашей шее. Да, шея выдает наш возраст точно так же, как кожа рук.

Шея удерживает нашу голову и получает большую нагрузку. Сейчас век гаджетов и наша голова постоянно опущена вперед. На шее быстро образуются морщины, так называемые кольца Венеры. Если за шеей не ухаживать должным образом, то кожа быстро станет дряблой, и тогда даже ухоженное лицо на фоне такой шеи будет выглядеть дряблым.

Что же делать в этом случае? Уход за шеей должен осуществляться точно так же, как и за лицом.  Заботиться о красоте шеи следует каждый день, только в этом случае вы сможете сохранить свою молодость.

Мы предлагаем вам 12 шагов на каждый день. Они сохранят вашу шею красивой, молодой и упругой.

Очищение и тонизирование

Да, шею нужно очищать и тонизировать точно так же, как и лицо. Мыть шею лучше всего прохладной водой. Во время умывания также не забывайте про зону декольте. Используйте для мытья шеи мягкие средства. Также для очищения шеи идеально подойдет мягкое молочко. После очищения протрите шею и зону декольте тоником. Вы можете использовать  тот же тоник, который используете для кожи лица.

Полное увлажнение шеи

Увлажнение – это один из самых важных пунктов ухода за кожей шеи.  Используйте для увлажнения шеи мягкие крема, в состав которых входят масла и ретинол.

Важный момент: летом наносите на шею крем с SPF  защитой. Помните, что кожа шеи также стареет от ультрафиолетовых лучей, как и кожа лица.

Перед сном лучше нанести на область шеи и декольте жирный крем. Ваши движения должны быть круговыми. Начинайте от ключиц и двигайтесь к подбородку.

Упражнения для шеи

Шея постоянно находится в напряжении, особенно если вы работаете за компьютером или телефоном.  Поэтому зарядка для шеи необходима каждый день. Если вы  долго сидите в одной позе, то каждые полчаса делайте плавные круговые движения головой. Можно ли запрокидывать голову? Существуют разные мнения специалистов на подобное упражнение. Если вы запрокидываете голову, то делать это нужно очень плавно и медленно – никаких резких движений! Также обратите внимание на свое самочувствие после такого упражнения – если возникает головокружение, то избегайте подобного упражнения.

Обязательно растягивайте мышцы шеи и разминайте платизму. Делайте плавные повороты в стороны и прижимайте подбородок к груди.

Разглаживаем и пощипываем

Что же делать с морщинами, которые начинают образовываться на шее? Кольца Венеры есть у каждого человека с рождения, но с возрастом они становятся более выраженными и глубокими.  Пощипывание позволяет уменьшить проявления морщин. Аккуратно щипайте сухую кожу (например, в тот момент, когда смотрите кино). В этот момент вы можете испытывать слегка неприятные ощущения, кожа покраснеет. Затем после пощипываний начните разглаживать кожу руками, от подбородка до груди.

Рекомендуем: эти 6 вещей нельзя делать в Новогоднюю ночь

Контрастный душ

Контрастный душ полезен для всего нашего тела, в том числе и для шеи. Чередуйте теплую и прохладную воду.  Можно ли использовать кубики льда для шеи?  Лучше этого не делать – достаточно умываться прохладной водой.

Компрессы

Зимой нашей коже не хватает питания.  Для шеи можно приготовить специальные питательные компрессы. Для компресса вы можете использовать разные масла (например, жожоба или персиковое масло).  Разогрейте масло на водяной бане и смажьте им кожу шеи. Сверху обмотайте шею полотенцем. Через 30 минут примите душ, чтобы смыть масло.

Летом специалисты рекомендуют делать контрастные компрессы. В одну чашку налейте прохладную воду, а в другую горячую (но не кипяток). Смачивайте полотенце и прикладывайте на 10 секунд к шее. Чередуйте прохладную и горячую воду. Через 10 минут нанесите на кожу шеи увлажняющий крем.

Правильный сон

Если вы хотите, чтобы на вашем лице и шее не образовывались морщины, то придется научиться спать на спине. Когда вы постоянно спите на одной стороне, то кожа начинает деформироваться. Наверняка вы замечали, что на одной стороне лица и шеи морщины всегда  более выражены. Если вы не можете спать на спине, то купите специальную ортопедическую подушку против морщин.

«Нет» высоким подушкам

Высокие подушки оказывают негативное влияние на нашу шею. После сна на высоких подушках вы можете ощущать боль в шее. Да первое время вы можете испытывать неудобство из-за низкой подушки, но поверьте, через пару недель вы почувствуете, как в вашей шее нет прежнего дискомфорта.

Маски для шеи

Как часто вы делаете маски на лицо? Как часто вы делаете маски для шеи? Обычно мы не забываем о лице, но забываем про шею. Маски на шею нужно делать точно также, как и маски для лица. Когда вы делаете маску на лицо, распределите ее и по поверхности шеи (нанесите маску на область грудной клетки). Так ваша кожа получит полноценное питание.

Правильная осанка

Обратите внимание на ваше привычное положение плеч и головы. Если вы постоянно сутулитесь то к 40 годам у вас точно появятся морщины, от которых будет сложно избавиться. Всегда следите за своей осанкой – ровная спина, грудь вперед, голова тянется вверх, плечи опущены вниз и расслаблены.

Постоянные действия

Помните, что результата вы сможете достичь только постоянными действиями. Вы должны соблюдать все перечисленные выше правила, чтобы поддерживать шею в здоровом и красивом состоянии.

Не пренебрегайте шарфами

Зимой нужно защищать шею от холода, а летом от ультрафиолета. В летний период вы можете использовать шарфы из тонкой ткани, которые сделают ваш образ стильным и современным.  Зимой носите теплый шарф, который защитит вашу кожу от холода.

А как вы заботитесь о своей шее? Поделитесь своими полезными привычками в комментариях.

Поделиться: